Vattengympa för gravida
Vattengymnastik lämpar sig mycket bra som träningsform för gravida på grund av vattnets skonsamma behandling mot kroppen. Att träna i vatten är inte bara skönt och roligt utan ger dig även förbättrad kondition, ökad styrka i viktiga muskelgrupper samt bättre rörlighet och syreupptagningsförmåga. På kursen tränar vi även avslappningsövningar i vattnet.
Våra pooler
Feelgood
En av Stockholms finaste pooler hittart du på Grev Turegatan. Den tempererade och rymliga bassängen passar utmärkt för vattengympa.
Hälsopoolen
Hälsopoolen är en nyrenoverad och tempererad pool som ligger i Rosenlunds sjukhus på Södermalm.
Dive Sweden
Dive Sweden är en mysig pool som ligger mitt i centrala Stockholm. Poolen är höj och sänkbar och för den som vill finns det möjlighet till en skön stund i vår bastu.
Viktigt att läsa
För att undvika onödig förorening av bassängen och förhöjd klorhalt i vattnet:
- Det är viktigt att tvätta håret innan ni badar hos oss. Om ni har tidsbrist går det även bra att använda badmössa.
- Tvåla alltid in kroppen och duscha i omklädningsrummet innan badet.
- Se till att ni tvättar av ALLT smink.
- Det är inte tillåtet att använda rakvatten, kropps- eller ansiktslotion, olja eller motsvarande innan ni badar.
- Ha inte på dig några smycken eller värdesaker när ni badar utan lås in föremålen i en värdebox.
- Det är inte tillåtet att bada med tuggummi, snus eller dylikt i munnen.
När är det lämpligt att påbörja vattengympa?
Vattengympa är en skonsam träningsform som passar utmärkt under hela graviditeten.
Kurstid
Totalt 5 tillfällen á 1 timme.
