Gravidpilates Stockholm

Vår kurs i gravidpilates hjälper dig att behålla styrkan och smidigheten under graviditeten. Dessutom kan du komma tillbaka mycket fortare efter födseln, till den kropp du vill ha. Varje kursdeltagare får ett  träningsprogram som går utmärkt att använda både under kursen och i hemmet.

Huvudinstruktör är Alexandra Jordansson Pinto som själv är mamma till två barn. Hon började sin karriär som professionell dansare och var instruktör i Sveriges första renodlade pilatesstudio. Sedan flera år tillbaka har hon instruerat i gravidpilates och på det sätt hjälpt åtskilliga mammor att känna sig starkare inför födseln".

När kan jag gå kursen?
På grund av dess skonsamma form går det bra att träna pilates under hela graviditeten. Om du skulle ha några komplikationer såsom smärta, ledbesvär i samband med foglossning eller dylikt, går det bra att kontakta oss. Annars kan ni boka kursen oavsett i vilken vecka ni befinner er i.

Låt arbetsgivaren betala din kurs
Läs mer om hur du kan kan använda ditt friskvårdsbidrag genom att betala gravidpilates med Friskvårdschecken 

Mer om gravidpilates i Stockholm
Vår kurs i gravidpilates fokuserar på andning, musklerna i bäckenbotten, sätesmuskler, ben, armar och axlar. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och vi satsar på lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen - som är så viktigt under graviditet och födsel.

Det finns flera fördelar med att träna pilates under graviditeten:

• Under själva förlossningen behöver du kraft och det kan vara en fördel att känna till sin kropp. Gravidpilates är rätt metod för att nå dit.

• Det är också viktigt att slappna av ordentligt under graviditeten och med pilatesträning kommer du även åt avspänning.

• Sist men inte minst. Att träna pilates under graviditeten kan hjälpa dig att komma tillbaka mycket fortare efter födseln, till din mage, eller till den kropp du vill ha.

Kursen är uppbyggd på 6 tillfällen á 1 timme. Varje kursdeltagare får ett specialanpassat träningsprogram, i syfte att även kunna träna hemma.