Gravidmassage
Massage för gravida höjer ditt immunförsvar så att du är frisk och stark under din graviditet. Massage för gravida ger en djup avslappning och har en lugnande effekt på både dig och barnet. Du ligger bekvämt och avslappnat på en specialdesignad massagebänk och det går lika bra att ligga på magen som på ryggen.
NYA DATUM FÖR GRAVIDMASSAGE KOMMER INOM KORT
Behandlingen är helt anpassad till dina behov för att hjälpa din kropp under graviditeten och stärka kontakten med ditt barn. Vi arbetar med långa strykningar över hela kroppen och djupare knådningar för att förebygga besvär och behandla problem i nacke, skuldror, rygg, armar och ben. Massage för gravida gör din hud mer elastisk. Det undviker bristningar och ökar cirkulationen i kroppen så att du inte får svullna eller tunga armar och ben.
Specialerbjudande - boka massage för gravida i 45 minuter
Nu kan du boka 45 minuter massage för specialpriset 600 kronor (normalpris 800).
Avbokningsregler
Vid förhinder, vänligen meddela senast 24 timmar i förväg. Ej avbeställd tid debiteras fullt.
När ska man börja med massage för gravida?
Behandlingen ges från vecka 13 fram till förlossningen. Om du lätt får ont i ryggen eller tror att du kan få hudbristningar, är det dags att börja med massage redan nu. Du kan boka tid oavsett vilken vecka du befinner dig i. Tänk dock på att ju tidigare du börjar gå på massage desto mer kan vi hjälpa dig med att vara frisk, stark och smärtfri.
Vanliga frågor
Kan massagen ”sätta igång mig”? – Nej.
Kan min partner få följa med och lära sig? – Ja självklart.
Kan jag ha underkläder på mig? – Ja.
Kan verkligen alla ligga på magen? – Ja och ”alla” tycker att det är skönt.
Är det för tidigt att komma innan vecka 20? – Nej, många börjar då.
Vad händer med din kropp under graviditeten?
Vecka 13 – 20
Massage för gravida stärker hudens elasticitet och kan helt förhindra hudbristningar
För att må så bra som möjligt under graviditeten och tiden efter förlossningen är det viktigt att leva hälsosamt och att ta hand din kropp. Många gravida kvinnor riskerar att få hudbristningar, kallat strier, under graviditeten. Det beror på att huden på låren, magen och höfterna tänjs ut och att den elastiska vävnaden i huden påverkas av graviditetshormonerna. Om du lätt får ont i ryggen eller tror att du kan få strier är det dags att börja med massage redan nu.
Vecka 20 - 30
Massage för gravida minskar ryggont under graviditeten
Du har nu en mage som är väl synlig. Många upplever denna tid som den bästa då ditt barn inte är alltför tungt och förlossningen känns långt bort. Nu när både bröst och mage växer förskjuts kroppstyngdpunkten framåt. För att kompensera detta skjuter du gärna fram bäckenet och ändrar ryggens svankning. Detta påverkar dina muskler och leder (speciellt i den nedre delen av din rygg) samt dina höfter, då du spänner dig i både buk- och ryggmuskulatur.
Progesteronet (gulkroppshormonet) får dina muskelfibrer att slappna av och ditt ledbrosk och ligament mjukas upp för att ge större rörlighet i bäckenets fogar. Det påverkar alla muskler och leder i din kropp och du kan säkert redan nu känna dig tröttare i rygg, nacke och svank.
Ungefär 50% av alla gravida får ont i ryggen under graviditeten och tyvärr är det många som fortsätter att ha ont även efter förlossningen. Detta kan du motverka genom regelbunden massage och kroppsövningar, såsom yoga, promenader, pilates och vattengympa.
Vecka 30 - Födsel
Massage för gravida hjälper trötta ryggar och svullna ben
Nu ökar du snabbare i vikt och en hel del av detta är vätska. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Dessa vätskeansamlingar kallas ödem och beror på att blodvolymen ökar under graviditeten. Trycket från det ansamlade blodet pressar ut vätska i vävnaden runt fötter och anklar - vätska som egentligen skulle befinna sig inne i blodbanan, men som nu hamnar på fel plats. Vissa gravida kvinnor samlar också på sig överskottsvätska, vilket också bidrar till svullnaden. Massage för gravida hjälper dig att bli av med detta överskott av vätska så att du känner dig lättare och inte lika svullen i armar och ben.
Åderbråck kan utvecklas eller försämras under graviditeten eftersom den växande livmodern ökar trycket på venerna i bäckenet. Det ökar blodtrycket i benens vener och påverkar på så sätt uppkomsten av åderbråck. Ju större ditt barn blir desto synligare kommer dina vener att bli. Med regelbunden massage tillsammans med promenader och ett egenvårdsprogram (vi lär dig om du vill) kan du påverka uppkomsten av åderbråck.
Pris
50 minuter - för specialpriset 600 kr
Kurstips
För dig som är intresserad av massage för gravida rekommenderar vi även:
Profylax
Gravidpilates
Vattengympa för gravida
